Можно ли выполнять физические упражнения при геморрое? Безусловно, умеренные физические нагрузки полезны даже при данной патологии. Но при занятиях спортом нужно придерживаться некоторых правил.

Во-первых, следует избегать подъема тяжестей. Вообще, при геморрое «железный спорт» является противопоказанием. При работе с тяжестями повышается внутрибрюшное давление, и ущемляются геморроидальные узлы.

Но если использовалось оперативное лечение геморроя, то после курса реабилитации заниматься бодибилдингом можно. Тем не менее, настоятельно рекомендуется избегать тяжелых базовых упражнений, в частности становой тяги и приседаний со штангой.

После оперативного вмешательства в зале можно выполнять только те упражнения, при которых не может резко подскочить внутрибрюшное давление. Медики считают, что безопасными являются приседания без отягощения, подтягивания (в гравитроне), отжимания от пола, жимы гантелей лежа, отжимания от брусьев.

Также разнообразить тренировки можно при помощи блочных тренажеров. Но надо помнить, что при занятиях бодибилдингом надо ответственно подходить к подбору весов. Отягощения должны быть умеренными.

При геморрое строго противопоказаны такие виды спорта, как:

  • Верховая езда.
  • Велоспорт.
  • Прыжки в длину.

Верховая езда и велоспорт противопоказаны, потому что при этих видах спорта между человеком и сиденьем создается «тепловой компресс». Этот фактор негативно сказывается на циркуляции крови в области органов малого таза.

Прыжки в длину противопоказаны, потому что при резких движениях существует вероятность защемления геморроидального узла.

А какие виды спорта разрешены? Самым полезным видом физической нагрузки является ходьба. Во время пеших прогулок разгоняется кровь в органах малого таза, укрепляются мышцы ног и брюшного пресса. Регулярные прогулки позволят избежать развития обострения болезни.

При геморрое полезными являются плавание и йога. Эти виды спорта абсолютно безопасны, однако заниматься йогой или плаванием не рекомендуется в период обострения болезни.

При геморрое также разрешено бегать. Но это целесообразно делать лишь в том случае, если болезнь полностью отступила. Если применялись хирургические вмешательства, то заниматься бегом можно не ранее, чем через полгода.

Можно ли заниматься спортом при геморрое: занятия бодибилдингом и плаванием, приседания и ходьба
Упражнения
Можно ли заниматься спортом при геморрое: занятия бодибилдингом и плаванием, приседания и ходьба
Можно ли приседать при геморрое?
Упражнения
Можно ли приседать при геморрое?
Гимнастика при геморрое в домашних условиях: физкультура и зарядка, упражнения Кегеля
Упражнения
Гимнастика при геморрое в домашних условиях: физкультура и зарядка, упражнения Кегеля